※執筆中※ ■リザルト31位(337人出走 236人完走) ■走行データ107km 1707mUP 3:04:55 平均34.7km/hNP215W 平均185W消費カロリー2289kcal天候：くもり ■機材・LOOK695ZR・Fulcrum Racing Zero Nite C17 Clincher・Continental Grand Prix 4000SⅡ 23C・サンボルト…

昼休み 150s 夜寝る前 150s 3min出来なくなったー！

お昼休みに少し時間作れたので、 プランク180s がんばって30s伸ばした。 昨日の筋トレの筋肉痛が酷い。金曜までに回復しないかも… 夜は早く寝て翌朝練習しよう。