人が絶賛していたので行ってみたシリーズ。 今日は大学の先輩がお気に入りの豚丼を食べに片道6kmを会社帰りに。(バイクです) うめー！！ リピート決定ですです。 ガッツリ食べてしまったので、今日は長めに乗ります。 ■ローラー 60min 200Wほど ※アップ、ダ…

■ローラー 5min アップ 15min 240Wくらい 20min ダラダラ 今日は定時に帰ろうとがんばったけど、会社出たのは20時くらい。まだまだです。 人とご飯を食べる約束をしていて、満場一致でサイゼへ。 エビサラダ 辛味チキン エスカルゴ ネギのスープ チキンステ…

■ローラー 15min 250W タバタ(20-10) 4本 3セット パワーへぼ おそらく4度目だろうか。 今月の自転車に跨がる回数である。 すっかり練習の習慣を失ってしまったカラダに鞭を打って、仕事後23時からパワー目標無しに何も考えずにメディオ一本とインターバルで…

26日は中学の大事な友人の結婚式でした。 日が変わるまで時間を忘れて楽しい時間を過ごせました。 27日本日は昼過ぎから地域イベントに参加。 エコをテーマとしたイベントでSCPもブースを出展させて頂き、自転車がいかにエコな乗り物かということをPRしてき…

ロードレースシーズンの終焉とされるツールドおきなわが終わり、ブログを始める人が多いと言うが漏れなく自分もその一人となった。 レースのレポートや練習の記録をFacebookにアップしてきたが、そのSNSの性質から以下の不適切な理由によりブログ開設に至っ…