サイゼリア爆食→ローラー

■ローラー

5min アップ

15min 240Wくらい

20min ダラダラ

今日は定時に帰ろうとがんばったけど、会社出たのは20時くらい。まだまだです。

人とご飯を食べる約束をしていて、満場一致でサイゼへ。

エビサラダ

辛味チキン

エスカルゴ

ネギのスープ

チキンステーキ

ライス

お腹いっぱい。

爆食後は少し休んでから、イヤイヤな気持ちでローラー会場のガレージへ。

目標とかパワーの設定は決めずに、テキトーにペダルを回す。パワーも出たなり。

パワトレと比べてなんて気が楽なんだー

しばらくは練習の習慣をつけるのが目的なのでオッケー花マルです。

明日は8時出社。

やべー！！朝練できちゃうかも？！