とみーの日記

さいたまを愛するオートバイ開発者の自転車日記

ローラー練習、はじめました。

■ローラー

15min 250W

タバタ(20-10) 4本 3セット パワーへぼ

 

おそらく4度目だろうか。

今月の自転車に跨がる回数である。

 

すっかり練習の習慣を失ってしまったカラダに鞭を打って、仕事後23時からパワー目標無しに何も考えずにメディオ一本とインターバルでちょこっと刺激を。

 

強くなるにはまだ程遠い練習だが、とってもスッキリ。

大きな一歩を踏み出せた。

 

明日は7:00からブラジルとTV会議。

短くて良いからしばらく夜ローラーをがんばろう。