2017-11-01から1日間の記事一覧

練習なしプランクのみ

お昼休みに少し時間作れたので、プランク180s がんばって30s伸ばした。昨日の筋トレの筋肉痛が酷い。金曜までに回復しないかも… 夜は早く寝て翌朝練習しよう。